Questions about TransUral 2014

Please leave your questions and we will answer as soon as possible.

Комментарии: 13
  • #13

    Дмитрий (Понедельник, 21 Апрель 2014 05:17)

    Можно ли при стартовом пакете RUN участвовать не во всех четырех этапах а скажем в 2-3 (естественно, без попадания в финальный протокол), если решу на месте, что пробежать все дни будет тяжеловато, а только один день бежать тоже не совсем интересно?

  • #12

    Uralraces.ru (Пятница, 18 Апрель 2014 17:11)

    Олеся, нет.

  • #11

    Олеся (Пятница, 18 Апрель 2014 15:39)

    есть ли возможность участвовать "внеконкурса" бесплатно?

  • #10

    Uralraces.ru (Четверг, 17 Апрель 2014 12:17)

    Антон, обратитесь в Городской врачебно-физкультурный диспансер
    Екатеринбург, ул. Еремина, д. 15 (метро Динамо)
    Телефон регистратуры: (343) 388-30-17

  • #9

    Антон (Четверг, 17 Апрель 2014 11:50)

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, где в Екатеринбурге можно получить медицинский допуск для участия в марафоне, и что для этого нужно (экг, флюорографию, ...) ?
    Ходил к участковому терапевту, она сказала, что таких справок они не дают.

  • #8

    Uralraces.ru (Вторник, 15 Апрель 2014 20:51)

    Михаил, указанное количество запасов воды и еды будет проверяться на старте. Это то, что вы должны взять с собой для безопасного прохождения дистанции. Штрафов за не съеденное не будет)

  • #7

    Uralraces.ru (Вторник, 15 Апрель 2014 20:47)

    Владимир, все участники ТрансУрал должны иметь страховку от несчастного случая, страховая сумма от 100000р.
    Организаторы могут предоставить вам ее от компании "Экспресс-гарант" при регистрации на старте (стоимость небольшая, будет объявлена чуть позже в положении).

  • #6

    Михаил (Вторник, 15 Апрель 2014 20:33)

    Добрый день! В списке обязательного снаряжения есть еда и вода. Указанные количества являются "аварийными" (т.е. их наличие обязательно вплоть до финиша) или ими можно пользоваться в пути (т.е. на старте обязательны, а на финише всё съедено-выпито и не штрафуется)

  • #5

    Владимир (Понедельник, 14 Апрель 2014 17:17)

    Добрый вечер!
    Участники обязаны иметь страховку от несчастного случая - это обычная страховка или необходимо иметь какие-то определенные пункты в договоре страховки? Или достаточно иметь обычную страховку на какую-то определенную сумму?

  • #4

    Uralraces.ru (Среда, 09 Апрель 2014 22:12)

    Анастасия, контрольное время будет меняться в зависимости от дистанции в определенный день гонки. В среднем будет составлять около 10 часов.
    Основной принцип установки контрольного времени - это чтобы участники уложились в световой день.

  • #3

    Анастасия (Среда, 09 Апрель 2014 20:17)

    Какое предусмотрено контрольное время?

  • #2

    Uralraces.ru (Среда, 26 Март 2014 18:23)

    Добрый день, Максим.
    1. Сразу, скажу, что гонка в 4 дня - это будет трудно, но возможно. Без тренировок и подготовки осилить такую дистанцию маловероятно, хотя, опять же, многое зависит от вашего физического состояния. Серьезность подготовки зависит от результата, на который вы нацелены. Если просто дойти до финиша - это одно, если показать результат - это другое.
    Контрольное время будет позволять преодолевать дистанцию в 40-50км за 10-11ч, т.е. по-хорошему, вы должны быть способны бежать в легком темпе не менее 3-4 часов.

    2. Рекомендации по подготовке. Тренироваться не менее 3-х раз в неделю. Включить в тренировочный план длительные кроссы по 2-4 часа в легком темпе. Бегать преимущественно по тропам, грунтовым дорогам с неровным покрытием. Обязательно уделить внимание питанию во время продолжительных тренировок. За месяц перед ТрансУрал поучаствовать в полумарафоне.

    3. Что брать, как одеваться? Одежда должна быть удобной, легкой и не натирать, желательно иметь несколько комплектов. На ноги подойдут беговые шорты, трусы, лосины, тайтсы. Наверх удобная синтетическая футболка с закрытыми плечами. С собой нужно взять обязательное снаряжение, перечисленное в положении. Кроссовки должны быть удобные, не натирать, не скользкие, держать на камнях и лесных дорогах. Многие используют беговые модели Salomon.

  • #1

    Максим (Среда, 26 Март 2014 13:36)

    Добрый день.
    Хочу принять участие в гонке. Подготовки сейчас у меня нет, но ранее ходил (не бегал) по горам Северного Урала.
    Вопроса 3:
    1. Можно ли без серьезной подготовки выдержать все 4 дня?
    2. Какие рекомендации есть по подготовке?
    3. Что с собой брать (как одеваться, что с собой, какая обувь и т.д., желательно с фирмами производителей как минимум по обуви)

Наши гонки в 2016 году:

было недавно:

Наши контакты

info@uralraces.ru

Тел:+7(922)14 21 776

г. Екатеринбург 
напишите нам 
write to us

Подпишитесь на нашу рассылку

* обязательные поля

Расскажите друзьям (repost to your frends):

Яндекс.Метрика